Kaj je osebno trenerstvo?

fitness man and personal trainer in gym doing push-ups Osebni trener je oseba, ki je kvalificirana, da ima različno stopnjo znanja o splošni sposobnosti, ki je vključena v vadbo in navodila za vadbo. Stranke spodbujajo tako, da jim določajo cilje ter zagotavljajo povratne informacije in odgovornost strankam. Tudi trenerji merijo prednosti in slabosti svojih strank z oceno sposobnosti. Te ocene sposobnosti se pri osebnem trenerstvu lahko izvajajo tudi pred in po vadbenem programu za merjenje izboljšave fizične sposobnosti njihovih strank. Poleg vadbe lahko tudi izobražujejo svoje stranke v številnih drugih vidikih wellnessa, vključno s splošnimi smernicami za zdravje in prehrano. Usposobljeni osebni trenerji prepoznajo svoja strokovna področja. Če trener sumi, da ima eden od svojih strank zdravstveno stanje, ki bi lahko preprečilo stranki varno sodelovanje v programu vadbe, morajo stranko napotiti ustreznemu zdravstvenem delavcu za predhodno potrditev. Obseg praks za osebnega trenerja je izboljšati sestavine fitnesa za splošno, zdravo prebivalstvo. Ustrezen recept za vadbo lahko povzroči izboljšano sestavo telesa, boljšo telesno zmogljivost, stanje srca in boljše zdravstvene rezultate. Odločitev o najemanju osebnega trenerja je lahko povezana z zaznano zmožnostjo olajšanja teh dejavnikov z ustreznim receptom in navodili ali dejavniki, povezanimi z motivacijo in spoštovanjem. Trener pozorno spremlja vadbeni obrazec, vadbeni program in prehranjevalni načrt. Osebno trenerstvo in usposabljanje ima za posledico večjo moč, večjo intenzivnost treninga in večjo zaznano napetost med vadbo pri ženskah in moških. Čeprav ženske, ki…