Zanimive infromacije o aminokislinah

aminokisline-zanimivosti Aminokisline igrajo pomembno vloge, kot gradniki beljakovin in v metabolizmu. 20 aminokislin, ki jih najdemo v beljakovinah, prinašajo široko paleto kemične vsestranskosti. Terciarna struktura proteina, natančno vsebnost aminokislin in zaporedje teh aminokislin specifičnega proteina določi zaporedje baz v genu, ki kodira ta protein. Kemijske lastnosti aminokislin beljakovin določajo biološko aktivnost proteina. Proteini ne samo katalizirajo vse (ali večino) reakcij v živih celicah, temveč nadzirajo skoraj vse celične procese. Poleg tega proteini v svojih aminokislinskih zaporedjih vsebujejo potrebne informacije, da določijo, kako se bo ta protein zložil v tridimenzionalno strukturo in omogočil stabilnost nastale strukture. Področje zbiranja beljakovin in stabilnosti je že več let kritično pomembno področje raziskav in ostaja do danes ena od velikih nerešenih skrivnosti. Vendar se aktivno preiskujein raziskuje in napredek poteka vsak dan. Ko se učimo o aminokislinah, je pomembno upoštevati, da je eden od pomembnejših razlogov za razumevanje aminokislinske strukture in lastnosti razumevanje strukture proteinov in njihovih lastnosti. Videli bomo, da so zelo kompleksne značilnosti, celo majhnega sorazmerno preprostega proteina, sestavni del lastnosti aminokislin, ki vsebujejo protein. Bistvene aminokisline Ljudje lahko proizvedejo 10 od 20 aminokislin. Druge morajo biti dobavljene skozi hrano. Če ne dobimo vsaj ene od 10 esencialnih aminokislin, tistih, ki jih ne moremo proizvesti, povzročimo degradacijo telesnih proteinov-mišic in tako naprej. Za razliko od maščobe in škroba človeško telo ne hrani presežnih aminokislin…

Z Bodybuildingom do povečanja mišic

bodybuilding-bikini Obstaja veliko slabih informacij iz BodyBuildinga in gradnje mišic oziroma povečanja mišicne mase in kako ostati fit. Vsak lahko doseže svoje fitnes cilje. Edine stvari, ki jih potrebujete, so disciplina, motivacija, potrpežljivost in vztrajnost in ne pozabite, vaja dela mojstra. Tukaj je nekaj pomembnih stvari, ki jih morate vedeti, da boste lahko dosegli svoje cilje. Vrste mišičnih vlaken, ki dajejo največjo moč, so tudi tiste, ki najbolj rastejo. Edini način za vaše telo, da preživi trdo usposabljanje je, da ste močnejši in močnejši, kar pogosto pomeni več mišične mase! Povezave: www.sportnaprehrana.com www.pro-fitnes.com www.profitnesmojfitnes.si Kurjenje maščob z Bodybuildingom Veliko ljudi zamenjuje Body-Building s kurjenjem maščob, saj verjame, da več maščobe pokuriš z visokimi ponovitvami in z malo ali brez počitka med sklopi vaj. Tukaj je resnica: teža usposabljanja je najboljši način za učinkovito povečanje, izgradnjo mišične moči, velikosti oziroma mase, saj pokuri maščobe za vas ves dan. Cilj Bodybuilder-ja je, da teža usposabljanja razgrajuje mišice in jih ne gradi.  Torej, če delaš preveč sklopov za predolgo obdobje, mišice postanejo popolnoma razčlenjene. Dodajte nekaj kardio vaj po treningu in lahko ste prepričani, da ste ubili vsako malo možnosti dodajanja mišičnega tonusa. Kaj potrebujete, je več kot skupno okoli 8-10 nizov na treningu BodyBuilding brez sklopov segrevanja. To ni veliko ampak, ko delate težje kot kdaj koli prej, boste videli  rezultate zelo hitro.…